腹筋 Author: K.YAN 2018年11月26日 40代半ばになり、やはり気になるオナカ。 若い頃は腹筋でなんとか保っていたのかもしれないけど、今は明らかにオナカが出ている。 腹筋ができないわけじゃないけど、腰が痛くなる。 だから、嫁にもらったコレ。毎日50回やってます…Read more その他 ダイエット